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Jonas Weber

Jonas kombiniert sein Wissen aus Sportmedizin und Yoga-Therapie. Er schreibt über Yoga für Sportler, Verletzungsprävention und körperorientierte Achtsamkeit.

Yoga-TherapieSportAchtsamkeit

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Yoga Sutras zusammengefasst – Kapitel 2 (Sadhana Pada): Pfad der Praxis

August 3, 2026

Yoga Sutras Kapitel 2 erklärt: Sadhana Pada, Kleshas, innere Stabilität. Patanjalis Weg zu Samadhi verstehen – praktisch und philosophisch.

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Meditation bei Überforderung und Angststörung: Achtsam bleiben in turbulenten Zeiten

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Yoga Berlin Events: Open-Air-Sessions und Hidden Spots für deine Praxis

July 23, 2026

Entdecke die besten Yoga Berlin Events: Open-Air-Sessions am Brandenburger Tor, Termine, Studios und Tipps für Anfänger. Jetzt informieren!

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Yoga Nidra Chakra Entspannung: Tiefenentspannung für innere Heilung und energetische Balance

July 13, 2026

Yoga Nidra Chakra Entspannung aktiviert dein Energiesystem in Tiefenentspannung. Wissenschaftlich belegt: Stress reduzieren, Schlaf verbessern, innere …

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Praktisches TM-Protokoll für die Schulpause: Wie Schüler in 15 Minuten Stress abbauen, Konzentration steigern und innere Ruhe finden – ohne Ausrüstung, überall.

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July 6, 2026

Yoga Stressbewältigung im Beruf: Wie Achtsamkeit, Asanas und Atemtechniken Burnout vorbeugen und deine Resilienz stärken. Praktische Übungen für den Arbeitsalltag.