Asanaverse
← Team
Manish Rana

Gründer & Autor

Manish Rana

Gründer von Asanaverse.de. Manish schreibt über Yoga, Ayurveda und Meditation und verdankt seine tiefe Verbindung zum Yoga seinen indischen Wurzeln. Mit über 1000 Stunden Yoga Alliance Teacher Training gibt er sein Wissen an die Community weiter.

YogaAyurvedaMeditationPhilosophie

Articles by Manish Rana

43 posts
blog

Was ist das Muladhara Chakra?

December 19, 2025

Lerne in unseren Lerntools die Bedeutung von 108.

blog

Die Bedeutung des Svadhisthana Chakras

December 19, 2025

Lerne in unseren Lerntools die Bedeutung von 108.

blog

Die Bedeutung von 108

December 18, 2025

Lerne in unseren Lerntools die Bedeutung von 108.

blog

Was ist Ahimsa

December 18, 2025

Lerne 5.000 Jahre alte Weisheit im Schnelldurchlauf. Hier erfährst du was Ahimsa ist.

yogasphere

Die besten Yogamatten: 9 Yogamatten im Test

March 18, 2025

In diesen Yogametten-Test, zeigen wir dir welche die besten Yogamatten auf den Markt sind. Du erfährst, welche Matten in Sache Rutschfestigkeit überzeugen und welche Marken voll im Trend liegen.

yogasphere

Die beste Reise Yogamatte in 2025 – 9 Matten on the go

February 25, 2025

Trete unserer Gemeinschaft bei und entfalte die vollen Vorteile, die ein tieferes Wissen über Yoga mit sich bringen kann!

yogasphere

Beste Yoga Props 2026: Urban Yogis Must-Have Hilfsmittel

February 10, 2025

yogasphere

Wie richtet man einen Altar ein? Anleitung & Symbolik

February 10, 2025

Vielen Dank, dass du hier bist und Teil dieser sich ständig wandelnden Plattform bist! Wie die Erde in ständiger Bewegung ist und das Leben in rhythmischen Wellen fließt, so sind auch wir bestrebt, uns ständig weiterzuentwickeln und uns an die Bedürfnisse und Wünsche unserer Nutzer anzupassen. Dein Feedback ist von unschätzbarem Wert. Wir bitten dich, […]

yogasphere

Die 5 besten Yogagurte im Test: Finde den perfekten Gurt für dein Yoga-Erlebnis

February 2, 2025

yogasphere

Das beste Yoga Handtuch 2026: 9 Modelle im Vergleich und unsere Empfehlungen

February 2, 2025

yogasphere

Die 6 besten Yogablöcke: Finde deinen soulmate für die Matte

February 2, 2025

Tauche ein in die Welt der Yogablöcke, lerne ihre Vorteile kennen und finde heraus, welche die besten Yogablöcke für deine Yoga-Praxis sind

mindflow

Pranayama und die fünf Vayus: Prana, Apana, Samana, Udana & Vyana

September 24, 2024

Vielen Dank, dass du hier bist und Teil dieser sich ständig wandelnden Plattform bist! Wie die Erde in ständiger Bewegung ist und das Leben in rhythmischen Wellen fließt, so sind auch wir bestrebt, uns ständig weiterzuentwickeln und uns an die Bedürfnisse und Wünsche unserer Nutzer anzupassen. Dein Feedback ist von unschätzbarem Wert. Wir bitten dich, […]

yogasphere

Das Kronenchakra: Schlüssel zu Bewusstseinserweiterung und ganzheitlicher Gesundheit

August 15, 2024

Erfahre, Techniken wie du dein Kronenchakra (Sahasrara) für spirituelles Wachstum und tiefere Selbstverbindung harmonisierst

mindflow

Meditation und der vierteilige Geist: Manas, Chitta, Ahamkara und Buddhi

August 14, 2024

Vielen Dank, dass du hier bist und Teil dieser sich ständig wandelnden Plattform bist! Wie die Erde in ständiger Bewegung ist und das Leben in rhythmischen Wellen fließt, so sind auch wir bestrebt, uns ständig weiterzuentwickeln und uns an die Bedürfnisse und Wünsche unserer Nutzer anzupassen. Dein Feedback ist von unschätzbarem Wert. Wir bitten dich, […]

yogasphere

Entschlüsselt: Die Wort für Wort Übersetzung des Gayatri Mantra und ihre Bedeutung!

March 28, 2024

Vielen Dank, dass du hier bist und Teil dieser sich ständig wandelnden Plattform bist! Wie die Erde in ständiger Bewegung ist und das Leben in rhythmischen Wellen fließt, so sind auch wir bestrebt, uns ständig weiterzuentwickeln und uns an die Bedürfnisse und Wünsche unserer Nutzer anzupassen. Dein Feedback ist von unschätzbarem Wert. Wir bitten dich, […]

yogasphere

Durga: Göttin der Kraft & ihre Macht, Legenden und Traditionen

March 19, 2024

yogasphere

Shiva im Yoga: Yoga, Meditation & Spirituelle Praxis

March 8, 2024

yogasphere

Was ist Restorative Yoga? Entdecke die heilende Kraft der Entspannung

February 20, 2024

mindflow

Energetische Anatomie - Alles von Prana, Chakren und Vayus

February 16, 2024

Entdecke das Asana Lab, deine Plattform für eine ganzheitliche Yoga-Erfahrung.Eine umfassende Sammlung von 108 AsanasMach mehr aus deiner Praxis!

yogasphere

Ashtanga Yoga für Anfänger: Eine Reise zu Kraft, Flexibilität und innerem Frieden

February 13, 2024

yogasphere

Tieferes Bewusstsein mit Mantra Yoga: Praxis & Wirkung

February 11, 2024

yogasphere

Vinyasa Yoga: Verbinde Körper, Geist & Seele in Harmonie

February 10, 2024

mindflow

Was ist Prana? Dein Guide zu Vitalität & Lebenskraft

February 9, 2024

mindflow

Die Wissenschaft hinter Pranayama: Vorteile & Anwendungen

February 8, 2024

yogasphere

Das Halschakra/Vishuddha: Schlüssel zur Kommunikation & Selbstausdruck

February 5, 2024

yogasphere

Das Stirnchakra verstehen und aktivieren

January 22, 2024

Entdecke das Stirnchakra – Dein Schlüssel zu tieferer Intuition und geistiger Klarheit. Erfahre, wie du es harmonisieren kannst.

yogasphere

Chakraserie - Manipura Chakra: Was ist das Solarplexuschakra und wie es dein Leben verändert

January 14, 2024

Lerne, was das Solarplexuschakra ist, seine Bedeutung für Selbstvertrauen und wie du es durch einfache Übungen stärken kannst

yogasphere

Chakraserie - Anahata Chakra: Was ist das Herzchakra und wie es dein Leben verändert

January 14, 2024

Das Herzchakras: Entdecke die Geheimnisse, lerne seine Bedeutung kennen und wie du es für mehr Liebe und Harmonie im Leben nutzen kannst

yogasphere

Chakraserie & Swadhisthana Chakra: Was ist das Sakralchakra und wie es dein Leben verändert

December 28, 2023

Was ist das Sakralchakra? Lerne mehr über das Zentrum für Kreativität, Emotionen und Beziehungen in unserem spirituellen Leitfaden

yogasphere

Chakraserie & Muladhara Chakra: Was ist das Wurzelchakra und wie es dein Leben verändert

December 18, 2023

Entdecke in unserem umfassenden Guide, was das Wurzelchakra ist und wie es dein urbanes Leben bereichert – finde Balance und Erdung.

Akash Mudra

November 27, 2023

Aakash Mudra

yogasphere

Kreisläufe des Lebens: Entschlüssle Samsara & Karma

September 22, 2023

Entdecke, wie Samsara und Karma deinen Alltag und Kreisläufe des Lebens beeinflussen. Finde mit Dharma deinen Weg!

yogasphere

Ganesha und Yoga: Weisheiten für den Großstadtdschungel

August 20, 2023

Entdecke, wie Ganesha und Yoga zusammenarbeiten, um Licht in den urbanen Alltag zu bringen. Ein Leitfaden für den modernen Yogi

yogasphere

Was ist das Yogasutra? Eine Reise durch die essentiellen Lehren von Patanjali

August 1, 2023

Was ist das Yogasutra? Entdecke die Wunder des alten Pfades von Patanjali und wie er das Potenzial hat, dein Bewusstsein und dein tägliches Leben zu verändern.

yogasphere

Sonnengruß und Mondlicht: Was ist Hatha Yoga eigentlich?

July 22, 2023

Tauche ein in die Welle des Wohlbefindens. Was ist Hatha Yoga und wie es deinen Body und Mind auf ein neues Level bringt

yogasphere

Yin-Yoga entmystifiziert: Was ist Yin Yoga und warum du es ausprobieren solltest

June 25, 2023

Was ist Yin-Yoga? Unser detaillierter Leitfaden entführt dich in eine Welt der Ruhe und Selbstfürsorge

yogasphere

Die 5 Koshas erklärt: Dein umfassender Leitfaden zur Selbstentdeckung

June 22, 2023

Die 5 Koshas erklärt: Unser umfassender Leitfaden bietet tiefe Einblicke und praktische Tipps zur Integration der Koshas in deine Yoga-Praxis

yogasphere

Prana-Magie: Die 5 Vayus Verstehen und in dein Alltag Integrieren

June 20, 2023

Die Doshas erklärt: Vata, Pitta, Kapha – und ihre Auswirkungen auf deine Gesundheit und Emotionen durch Yoga und Ayurveda.

yogasphere

Die Doshas erklärt: Yoga und Ayurveda für dein Wohlbefinden

June 12, 2023

Die Doshas erklärt: Vata, Pitta, Kapha – und ihre Auswirkungen auf deine Gesundheit und Emotionen durch Yoga und Ayurveda.

yogasphere

Die Bedeutung von Om - Die Reise durch das OM Universum

May 31, 2023

Entdecke die Bedeutung von OM! Erfahre, wie es Bewusstseinsstufen darstellt, was hinter der Illusion Maya steckt und wie es zur Erleuchtung führt.

yogasphere

Das Chakra System: Dein Leitfaden zu innerer Balance und Kraft

May 16, 2023

Vom Wurzel- bis zum Kronenchakra: Tauche ein in das Chakra System und finde deinen individuellen Weg zu Balance und innerer Stärke

yogasphere

Die besten Yoga Bolster: Entdecke 6 Helfer für deine Praxis

May 14, 2023

Erfahre alles über die besten Yoga Bolster und finde das perfekte Kissen, um deine Praxis und Ausbildung zu unterstützen und zu bereichern🌿

yogasphere

Yoga Stile: Der ultimative Guide für urbane Yogis & Finde deinen perfekten Stil

April 8, 2023

Entdecke die Vielfalt der Yoga Stile für urbane Yogis! Finde den perfekten Stil, der zu deinen Zielen passt. Erlebe Balance, Kraft & innere Ruhe.