Yoga Sequenz

Apana Vayu
Yoga Sequenz

Praxis für Stabilität und Loslassen

Apana Vayu, der Energiefluss, der nach unten und außen gerichtet ist, steht für Stabilität, Erdung und die Fähigkeit, loszulassen. Diese Sequenz konzentriert sich auf Asanas, die speziell diesen Energiefluss aktivieren und stärken.

Ob du die Asanas isoliert und einzeln praktizierst oder daraus einen fließenden Übergang gestaltest, bleibt dir überlassen.