Asana Lab

Yoga-Sequenzen für jedes Bedürfnis

Unsere Yoga-Sequenzen sind darauf ausgelegt, die Asanas in ihrer ursprünglichen Essenz und Wirkung zu erfahren. Hier geht es nicht um einen schönen Flow, sondern um die präzise Ausführung und die energetische Wirkung.

Ob du die Asanas isoliert und einzeln praktizierst oder daraus einen fließenden Übergang gestaltest, bleibt dir überlassen. Nutze die Sequenzen als Inspiration, um deine Praxis zu vertiefen und eine Verbindung zu den subtilen Energien in dir herzustellen.

Praxis für Stabilität und Loslassen

Apana Vayu Yoga Sequenz

Apana Vayu, der Energiefluss, der nach unten und außen gerichtet ist, steht für Stabilität, Erdung und die Fähigkeit, loszulassen. Diese Sequenz konzentriert sich auf Asanas, die speziell diesen Energiefluss aktivieren und stärken.

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Praxis für Herzöffnung & Energiefluss

Pran Vayu Yoga Sequenz

Pran Vayu, der Energiefluss, der nach innen und nach oben gerichtet ist, steht für Lebenskraft, Klarheit und das Empfangen von Prana – unserer Lebensenergie. Diese Sequenz konzentriert sich auf Asanas, die diesen Energiefluss aktivieren.

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Praxis für inneres Feuer und Willenskraft

Manipura Chakra Yoga Sequenz

Manipura, das Solarplexus-Chakra, sitzt oberhalb des Nabels und ist der Sitz unseres inneren Feuers: Willenskraft, Selbstvertrauen und die Kraft zu handeln. Diese Sequenz arbeitet mit Standhaltungen und der Körpermitte, um Hitze von innen nach außen aufzubauen.

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Harmonisierung der inneren Balance

Samana Vayu Yoga Sequenz

Samana Vayu ist der Energiefluss, der in der Körpermitte wirkt – im Bereich des Nabelzentrums. Er ist verantwortlich für Verdauung, Integration, Ausgleich und inneres Gleichgewicht. Samana gleicht die anderen Vayus aus und sorgt für Harmonie.

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