Vinyasa Yoga verbindet Atem und Bewegung zu einem fließenden Ablauf. Jede Bewegung wird von einem bewussten Atemzug begleitet: Einatmen und Ausatmen geben den Rhythmus vor, dem sich die Asanas unterordnen.
Anders als bei statischen Yogaformen wechseln sich die Positionen in Vinyasa Yoga fortlaufend ab. Der Übergang von einer Asana zur nächsten ist dabei genauso wichtig wie die Haltung selbst: Man spricht deshalb auch vom „Fluss der Yogastellungen".
Vinyasa Yoga connects breath and movement into one flowing sequence. Every movement is accompanied by a conscious breath: inhaling and exhaling set the rhythm to which the asanas submit.
Unlike static forms of yoga, the positions in Vinyasa Yoga change continuously. The transition from one asana to the next is just as important as the posture itself: this is why people also speak of the "flow of yoga postures".
